偏頭痛是很容易出現(xiàn)的一種狀況，經(jīng)常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性的頭痛，大多數(shù)是發(fā)生于偏側(cè)的頭部。存在偏頭痛問(wèn)題會(huì)對(duì)自身的健康以及生活造成較大的影響，除了進(jìn)行必要的藥物以及其他方式治療之外，患者一定要注重日常的生活...

偏頭痛是很容易出現(xiàn)的一種狀況，經(jīng)常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性的頭痛，大多數(shù)是發(fā)生于偏側(cè)的頭部。存在偏頭痛問(wèn)題會(huì)對(duì)自身的健康以及生活造成較大的影響，除了進(jìn)行必要的藥物以及其他方式治療之外，患者一定要注重日常的生活調(diào)理。偏頭痛要記住三忌三宜：忌強(qiáng)光宜安靜、忌甜食宜綠茶、忌扎馬尾宜戴帽，下面帶大家詳細(xì)了解相關(guān)信息。

偏頭痛要記住三忌三宜

1、忌強(qiáng)光宜安靜

對(duì)于大部分偏頭痛的患者而言，其實(shí)都是比較怕光的，太過(guò)強(qiáng)烈的光線照耀會(huì)讓患者在幾分鐘之內(nèi)就出現(xiàn)偏側(cè)頭痛的情況，有的患者的頭疼部位位于頭前部有的眼眶周圍也會(huì)出現(xiàn)不適感，所以想要避免頭痛問(wèn)題的發(fā)作，需要避免散光強(qiáng)烈的燈光刺激。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，最好是要保持周圍環(huán)境的安靜，不宜太過(guò)吵鬧，不然會(huì)讓自身頭痛的情況加重。

2、忌甜食宜綠茶

甜食是偏頭痛患者特別要忌口的一種食物，常見(jiàn)的奶酪巧克力以及含有較高糖分的柑橘類水果以及桃子等等都不能吃，這些食物當(dāng)中含糖量比較高，會(huì)刺激或者干擾到人體神經(jīng)末梢，有可能會(huì)引發(fā)肌肉緊張，同時(shí)也可能會(huì)造成血管擴(kuò)張，引發(fā)偏頭痛或者是加重偏頭痛的狀況。偏頭痛患者日常飲食當(dāng)中適宜多喝綠茶，綠茶當(dāng)中包含有茶多酚以及鎂元素能夠有效的抑制神經(jīng)興奮和調(diào)整人體血管張力的效果，對(duì)于緩解偏頭痛問(wèn)題是比較有幫助的。

3、忌扎馬尾宜戴帽

偏頭痛多發(fā)于女性，一旦患有這種病癥，平時(shí)要注意最好不要扎馬尾。因?yàn)樵R尾其實(shí)會(huì)對(duì)腦部血管造成一定的壓迫特別是扎的馬尾過(guò)緊的狀態(tài)其實(shí)對(duì)大腦是不利的，可能會(huì)誘發(fā)或者加重偏頭痛，所以如果原本就存在偏頭痛的情況最好不要扎馬尾。平時(shí)外出特別是天氣寒冷的時(shí)候，一定要注意佩戴帽子注重頭部的保暖功能，這樣能夠避免因?yàn)槭茱L(fēng)著涼之后誘發(fā)偏頭痛。

偏頭痛要記住三忌三宜在上文中進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，總的來(lái)說(shuō)，偏頭痛這種問(wèn)題在女性群體當(dāng)中是很容易出現(xiàn)的，受風(fēng)著涼以及其他因素都有可能誘發(fā)，這種問(wèn)題出現(xiàn)，大家一定要注重日常的調(diào)理。除了需要注意上面所提到的這幾個(gè)方面之外，平時(shí)一定要保持心情暢快，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，也要規(guī)律的作息。

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