手機(jī)電腦哪個(gè)更傷眼睛，手機(jī)電腦眼睛傷害，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

手機(jī)與電腦哪個(gè)對眼睛的傷害更大？

隨著科技的發(fā)展，人們越來越依賴電子設(shè)備，而手機(jī)和電腦成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ摺Ｈ欢?，長時(shí)間使用這些設(shè)備可能會對我們的眼睛造成傷害。那么，究竟是手機(jī)還是電腦更容易傷害我們的眼睛呢？

第一，我們需要了解眼睛受到傷害的原因。這主要是因?yàn)樵O(shè)備屏幕所發(fā)出的藍(lán)光、紫外線輻射以及長時(shí)間對著屏幕所導(dǎo)致的眼肌疲勞。與電腦相比，手機(jī)屏幕更小，光線更亮，更容易引起眼睛疲勞和視網(wǎng)膜病變。電腦使用時(shí)間更長，因此也會對眼睛造成傷害。

為了減少眼睛受傷的風(fēng)險(xiǎn)，我們可以采取以下措施：

1.減少使用時(shí)間：長時(shí)間盯著屏幕容易引起眼睛疲勞，建議每隔一段時(shí)間休息一下，并在工作或?qū)W習(xí)時(shí)采用20-20-20法則，即每20分鐘遠(yuǎn)離屏幕看20秒鐘的20英尺外的物體。

2.調(diào)節(jié)屏幕亮度：適當(dāng)調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度可以減少對眼睛的刺激，同時(shí)也可以節(jié)省電池。

3.使用防輻射眼鏡：防輻射眼鏡可以有效地防止藍(lán)光和紫外線輻射對眼睛的傷害。

手機(jī)和電腦都會對我們的眼睛造成傷害，但是我們可以采取一些措施來減少這種傷害。在使用這些設(shè)備時(shí)，我們需要注意保護(hù)眼睛，避免過度使用。